Muitas mulheres tem vontade de emagrecer, e não sabem por onde começar, temos a receita de uma diéta, que pode lhe ajudar a perder até 7 kg por semana. Más a diéta só pode ser feita durante uma semana.

Confira abaixo a receita:

Segunda-feira

Café:
1 torrada integral
Café com adoçante

Lanche (De manhã e à tarde):
Chá ou café com adoçante

Almoço e Jantar:
alface com pepino à vontade
2 ovos cozidos

Terça-feira

Café:
2 biscoitos água e sal
Café com adoçante

Lanche (De manhã e à tarde):
Chá ou café com adoçante

Almoço e Jantar:
1 bife grande com salada de agrião e presunto
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Quarta-feira

Café:
Café com adoçante
1 torrada de pão integral

Lanche (De manhã e à tarde):
Chá ou café com adoçante

Almoço e Jantar:
salada de vagem e presunto
2 ovos cozidos

Quinta-feira

Café:
Café com adoçante
2 biscoitos água e sal

Lanche (De manhã e à tarde):
Chá ou café com adoçante

Almoço e Jantar:
Frango grelhado
alface e cenoura ralada

Sexta-feira

Café:
Café com adoçante
1 torrada de pão integral

Lanche (De manhã e à tarde):
Chá ou café com adoçante

Almoço e Jantar:
Filé de peixe com tomate à vontade

O suflê de Chuchu é uma ótima receitas, pois o legume é rico em liquidos que ajudam na reposição para o corpo, principalmente nos dias de verão, pois é uma época em que as pessoa transpiram muito.

Confira abaixo a receita:

Ingredientes

350 gr de chuchu amassado(s)
2 unidade(s) de gema de ovo
2 unidade(s) de clara de ovo em nevever vídeo
100 gr de queijo ralado
1 colher(es) (sopa) de margarina Qualy
1 xícara(s) (chá) de leite
1 colher(es) (sopa) de amido de milho
quanto baste de pimenta-do-reino branca
1 colher(es) (café) de sal

Modo de preparo

Coloque o chuchu e os demais ingredientes no liqüidificador (menos as claras) bata bem.Retire e coloque em uma vasilha e envolva as clarasver vídeo delicadamente.
Unte uma forma para suflê com margarina coloque nela a massa e leve ao forno quente até que você espete um palito e saia firme.

O café é uma preferencia nacional entre os brasileiro, tem muitas pessoas que não conseguem acordar e ficar sem tomar um bom café, por isso resolvemos passar uma ótima receita de café cremoso, para melhorar ainda mais o seu dia.

Confira a receita abaixo

Ingredientes:

- 1 xícara de chá de café granulado da sua preferência e marca

- 2 xícaras de chá de açúcar cristal

-2 xícaras de chá de água

Modo de Preparo

1. Coloque todos os ingredientes na batedeira e comece batendo em velocidade baixa depois vá aumentando a velocidade da mesma, bater até que vire um creme esbranquiçado e cremoso

2. Está pronto

3. Para tomar, coloque umas 2 ou 3 colherinhas desse creme em uma xícara e derrame leite fervendo em cima, vai dar um café muito cremoso e saboroso

4. Pode guardar da geladeira por vários dias com uma vasilha com tampa

Suco energético é umas das receitas mais procuradas entre pessoas que praticam algum tipo de esporte, principalmente no verão que é uma época em que as pessoas tendem a perder muitas calorias com exercicios.

Confira abaixo uma ótima receita de suco energético:

Ingredientes

-1 mamão papaya
-suco de 6 laranjas
-4 figos frescos
-2 caquis grandes
-10 tâmaras

Modo de Preparo

Bater tudo no liquidificador. Tomar gelado.

O empadão de frango é feito com uma massa deliciosa além de possuir um recheio muito saboroso, não é atoa que a receita de empadão de frango, é uma das receitas mais procuras.

Confira a receita abaixo:

Ingredientes

Massa

1/2 kg de farinha de trigo
200 gr de margarina Qualy
150 gr de gordura vegetal hidrogenada
2 unidade(s) de gema de ovo
2 colher(es) (sopa) de água gelada(s)
quanto baste de sal

Recheio

1 unidade(s) de peito de frango desossado cozido(s) e desfiado(s)
1 unidade(s) de cebola ralada(s)
2 dente(s) de alho amassado(s)
2 unidade(s) de tomate picado(s), sem pele(s), sem sementes
quanto baste de manteiga
quanto baste de cheiro-verde picado(s)
1 colher(es) (sopa) de farinha de trigo
1/2 xícara(s) (chá) de leite
quanto baste de sal
quanto baste de requeijão culinário

Modo de preparo

Massa

Misture a farinha com as gorduras e faça uma farofa com as mãos. Acrescente as gemasver vídeo e a água misturando sem trabalhar muito a massa. Deixe descansar por meia hora. Abra metade da massa em uma fôrma – de preferência com fundo removível – nos fundos e nas laterais com as mãos abrindo o mais que puder.

Recheio

Refogue em um pouco de manteiga o alho e a cebola. Depois acrescente o frango desfiado e os tomates. Refogue mais um pouco. Acrescente a farinha dissolvida no leite, e mexa até ficar tudo ligado. Junte o cheiro-verde e o sal. Deixe esfriar.

Montagem

Recheie e distribua por cima lascas do requeijão culinário. Abra a outra metade da massa com um rolo sobre um pedaço de filme plástico e disponha por cima do recheio fechando o empadão nas laterais. Pincele com uma gema e leve ao forno pré-aquecido até dourar bem.