Muitas mulheres tem vontade de emagrecer, e não sabem por onde começar, temos a receita de uma diéta, que pode lhe ajudar a perder até 7 kg por semana. Más a diéta só pode ser feita durante uma semana.

Confira abaixo a receita:

Segunda-feira

Café:
1 torrada integral
Café com adoçante

Lanche (De manhã e à tarde):
Chá ou café com adoçante

Almoço e Jantar:
alface com pepino à vontade
2 ovos cozidos

Terça-feira

Café:
2 biscoitos água e sal
Café com adoçante

Lanche (De manhã e à tarde):
Chá ou café com adoçante

Almoço e Jantar:
1 bife grande com salada de agrião e presunto
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Quarta-feira

Café:
Café com adoçante
1 torrada de pão integral

Lanche (De manhã e à tarde):
Chá ou café com adoçante

Almoço e Jantar:
salada de vagem e presunto
2 ovos cozidos

Quinta-feira

Café:
Café com adoçante
2 biscoitos água e sal

Lanche (De manhã e à tarde):
Chá ou café com adoçante

Almoço e Jantar:
Frango grelhado
alface e cenoura ralada

Sexta-feira

Café:
Café com adoçante
1 torrada de pão integral

Lanche (De manhã e à tarde):
Chá ou café com adoçante

Almoço e Jantar:
Filé de peixe com tomate à vontade

O suflê de Chuchu é uma ótima receitas, pois o legume é rico em liquidos que ajudam na reposição para o corpo, principalmente nos dias de verão, pois é uma época em que as pessoa transpiram muito.

Confira abaixo a receita:

Ingredientes

350 gr de chuchu amassado(s)
2 unidade(s) de gema de ovo
2 unidade(s) de clara de ovo em nevever vídeo
100 gr de queijo ralado
1 colher(es) (sopa) de margarina Qualy
1 xícara(s) (chá) de leite
1 colher(es) (sopa) de amido de milho
quanto baste de pimenta-do-reino branca
1 colher(es) (café) de sal

Modo de preparo

Coloque o chuchu e os demais ingredientes no liqüidificador (menos as claras) bata bem.Retire e coloque em uma vasilha e envolva as clarasver vídeo delicadamente.
Unte uma forma para suflê com margarina coloque nela a massa e leve ao forno quente até que você espete um palito e saia firme.

O café é uma preferencia nacional entre os brasileiro, tem muitas pessoas que não conseguem acordar e ficar sem tomar um bom café, por isso resolvemos passar uma ótima receita de café cremoso, para melhorar ainda mais o seu dia.

Confira a receita abaixo

Ingredientes:

- 1 xícara de chá de café granulado da sua preferência e marca

- 2 xícaras de chá de açúcar cristal

-2 xícaras de chá de água

Modo de Preparo

1. Coloque todos os ingredientes na batedeira e comece batendo em velocidade baixa depois vá aumentando a velocidade da mesma, bater até que vire um creme esbranquiçado e cremoso

2. Está pronto

3. Para tomar, coloque umas 2 ou 3 colherinhas desse creme em uma xícara e derrame leite fervendo em cima, vai dar um café muito cremoso e saboroso

4. Pode guardar da geladeira por vários dias com uma vasilha com tampa

Suco energético é umas das receitas mais procuradas entre pessoas que praticam algum tipo de esporte, principalmente no verão que é uma época em que as pessoas tendem a perder muitas calorias com exercicios.

Confira abaixo uma ótima receita de suco energético:

Ingredientes

-1 mamão papaya
-suco de 6 laranjas
-4 figos frescos
-2 caquis grandes
-10 tâmaras

Modo de Preparo

Bater tudo no liquidificador. Tomar gelado.

O empadão de frango é feito com uma massa deliciosa além de possuir um recheio muito saboroso, não é atoa que a receita de empadão de frango, é uma das receitas mais procuras.

Confira a receita abaixo:

Ingredientes

Massa

1/2 kg de farinha de trigo
200 gr de margarina Qualy
150 gr de gordura vegetal hidrogenada
2 unidade(s) de gema de ovo
2 colher(es) (sopa) de água gelada(s)
quanto baste de sal

Recheio

1 unidade(s) de peito de frango desossado cozido(s) e desfiado(s)
1 unidade(s) de cebola ralada(s)
2 dente(s) de alho amassado(s)
2 unidade(s) de tomate picado(s), sem pele(s), sem sementes
quanto baste de manteiga
quanto baste de cheiro-verde picado(s)
1 colher(es) (sopa) de farinha de trigo
1/2 xícara(s) (chá) de leite
quanto baste de sal
quanto baste de requeijão culinário

Modo de preparo

Massa

Misture a farinha com as gorduras e faça uma farofa com as mãos. Acrescente as gemasver vídeo e a água misturando sem trabalhar muito a massa. Deixe descansar por meia hora. Abra metade da massa em uma fôrma – de preferência com fundo removível – nos fundos e nas laterais com as mãos abrindo o mais que puder.

Recheio

Refogue em um pouco de manteiga o alho e a cebola. Depois acrescente o frango desfiado e os tomates. Refogue mais um pouco. Acrescente a farinha dissolvida no leite, e mexa até ficar tudo ligado. Junte o cheiro-verde e o sal. Deixe esfriar.

Montagem

Recheie e distribua por cima lascas do requeijão culinário. Abra a outra metade da massa com um rolo sobre um pedaço de filme plástico e disponha por cima do recheio fechando o empadão nas laterais. Pincele com uma gema e leve ao forno pré-aquecido até dourar bem.

Todos nós gostamos de uma bela macarronada naquele dia de domingo, e o melhor prato pra acompanhar uma bela macarronada, é uma bela lasanha.

Confira abaixo uma bela e simples receita de lasanha.

Ingredientes

Molho

1 caixinha(s) de creme de leite
1 pacote(s) de mistura para sopa creme de cebola
quanto baste de massa para lasanha
400 gr de presunto sem capa de gordura
400 gr de mussarela

Modo de preparo

Molho

Em 900ml de água filtrada, junte o creme de cebola em uma panela e mexa até começar a ferver. Apague o fogo e misture o creme de leite mexendo. Enquanto isso, coloque a massa para cozinhar. Coloque num refratário, o molho, uma camada de presunto e uma de queijo e a massa; vá repetindo as camadas até acabar. Termine com uma camada de queijo e uma de molho. Leve para gratinar.

Saiba como fazer uma deliciosa receita de macarrão de forno, com ingredientes facil e pratico para preparar.

Ingredientes

1 pacote(s) de macarrão tipo lámem
2 caixinha(s) de molho de tomatever vídeo
500 gr de mussarela
300 gr de presunto sem capa de gordura

Modo de preparo

Cozinhe o macarrão miojo lamen como indicado na embalagem. Quando estiver pronto , faça camadas alternadas de molho, macarrão, presunto e a mussarela. A última camada deve ser de mussarela e molho.
Salpique queijo parmesão raladover vídeo por cima, e leve ao forno alto por aproximadamente 15 minutos, ou até derreter a mussarela.

Saiba como economizar fazer uma deliciosa receita de bolo de aniversario para festas,

Ingredientes

1 xícara(s) (chá) de goiabada
1 xícara(s) (chá) de geléia de ameixa
1 xícara(s) (chá) de chocolate em pó
1/2 pacote(s) de gordura vegetal hidrogenada
2 1/2 xícara(s) (chá) de açúcar
5 unidade(s) de ovo
1 colher(es) (sobremesa) de fermento químico em pó
1 lata(s) de creme de leite
4 1/2 xícara(s) (chá) de farinha de trigo

Modo de preparo

Bata a gordura vegetal gelada com o açúcar. Acrescente as gemas, e bata mais um pouco. Em seguida, misture a farinha de trigo, alternando com a goiabada e a geléia e também o chocolate e fermento. Por último, junte as clarasver vídeo em nevever vídeo Misture delicadamente, e coloque em forma alta, untada e enfarinhada. Leve ao forno previamente aquecido. Abaixe o fogo do forno e espere que asse.
Desenforme de pois de frio e cubra com glacê se preferir.

Ingredientes

1 lata(s) de leite condensado
400 gr de açúcar
1 pacote(s) de coco ralado(s)
quanto baste de manteiga para untar

Modo de preparo

Junte todos os ingredientes, misture bem e leve ao fogo baixo, mexendo sem parar até desprender do fundo da panela. Despeje em mármore untadover vídeo e deixe esfriar bem. Depois, corte em quadradinhos. Dica: Para obter quadradinhos bem uniformes, nivele a cocada com o auxílio de um rolo de massa, quando despejar no mármore.

Ingredientes

1 xícara(s) (chá) de sagu
1 litro(s) de leite
1 lata(s) de leite condensado
2 unidade(s) de ovo
quanto baste de canela-da-china em pó

Modo de preparo

Coloque o sagu de molho em um pouco de água.
Ferva o leite, adicione o sagu (sem a água) e mexa bem, deixando cozinhar lentamente em fogo brando.
Depois de cozido, acrescente o leite condensado e as gemas dissolvidas em um pouco de água, mexendo bem.
Bata as clarasver vídeo em nevever vídeo e adicione ao sagu, mexendo lentamente até ficar bem cozido.
Despeje em uma tigela e coloque canela em pó por cima.